ЦИГУН – терапия

QI — FITNESS — искусство укрепления здоровья.

В древние времена цигун называли методом «устранять болезни и продлевать жизнь». Цигун зародился еще до изобретения письменности, на бронзовых изделиях эпохи Шан и начала Чжоу встречаются древние рисунки, чрезвычайно живо изображающие позы цигуна.

Для выживания человечеству необходимо было приспособиться к неблагоприятным воздействиям со стороны природы, научиться защищаться от болезнетворных воздействий, развить адаптационные возможности организма. Накапливая опыт, люди начинали понимать, какими способами получать пользу для тела и духа, и переходили к осмысленным тренировкам, в конечном счете создав современный цигун.

Цигун играет активную роль в предупреждении и лечении болезней, сохранении и укреплении здоровья, сопротивлении преждевременной старости и продолжении жизни. Если человек подвижен, то жизненная энергия (энергия ци) свободно циркулирует, мышцы и ткани снабжаются кровью и болезнь не возникает.

Термин "ци" отражает представления о природных явлениях, которые существовали в древности. Считалось, что ци — это основная материя, из которой конструируется мир. Все космические явления происходят вследствие движения и изменений ци.

 

Истинное ци представляет собой комбинацию трех элементов: сущностного ци (цзин ци), находящегося в почках (врожденная субстанция, полученная зародышем от сущностного ци родителей); ци "воды и зерна" (шуй гу чжи ци), получаемого извне и перерабатываемого селезенкой и желудком (результат переработки питательных веществ, получаемых с пищей); воздуха, вдыхаемого легкими.

 

Это — тонкая материя, обладающая мощной движущей силой, распространяющаяся по всему телу и нет места, в котором она бы не присутствовала, до которого бы не доходила.

Ее движение, которое в теории китайской медицины называется "пружиной ци" (ци цзи), главным образом проявляется в четырех формах: подъеме, спуске, выходе и входе.

Судя по происхождению и распространению ци, можно заключить, что оно выполняет пять основных функций:

  • Функция движущей силы
  • Функция обогревания
  • Функция обороны
  • Функция контроля
  • Функция превращения ци

 

Все пять функций, хотя и имеют различия в некоторых проявлениях, тесно сочетаются при использовании. Содержание цигуна, сводится к тренировке ци и тренировке воли (и). Иероглиф "ци" в сочетании "цигун" означает дыхание. Иероглиф "гун" означает непрерывное сознательное совершенствование дыхательных упражнений и движений.

 

На занятиях гимнастики Цигун активно задействуются все мышцы тела и все суставы, отмечается равномерность и глубина дыхательных движений, вдобавок обязательным является поддержание спокойного сознания. Это оказывает благотворное влияние на центральную нервную систему, от функционирования которой во многом зависят все органы и системы организма человека.

Влияние цигун на обмен веществ — это главный элемент в его оздоровительном действии.

 

Движение цигун усиливает перистальтику кишечника, предотвращает возникновение запоров и улучшает кровообращение в системе органов пищеварения. У тех, кто практикует цигун, улучшаются чувства восприятия — зрение, слух, обоняние, осязание. Тренировка самой формы цигун улучшает самочувствие и увеличивает чувствительность к внешним воздействиям, обостряет восприятие. Человек, занимающийся гимнастикой цигун, сохраняет высокую трудоспособность и достигает долголетия.  

 

Упражняться в цигуне значит упражнять ци и упражнять и, т.е. с помощью и вызывать циркуляцию ци, что способствует насыщению ци соответствующих внутренних органов. Посредством таких процессов укрепляется изначальное ци (юань ци), за счет чего можно достичь исцеления от болезней.

 

Я предлагаю познакомиться и освоить некоторые разделы этой древней системы:

  • Мягкий цигун
  • Статично-динамичный цигун
  • Терапевтический цигун
  • Ян Шу Гун цигун (Yan Shou Gong Qigong) сингапурского мастера Яп Чен Хая

 

Цигун, являясь функцией сознания и включая в себя методы аутотренинга тела и души, представляет собой особую отрасль науки. С его помощью осуществляются самонаблюдение и самоконтроль в процессе жизнедеятельности, что способствует здоровью и долгожительству.

© 2007-2019 Марина Бабурина
Контакты:
Санкт-Петербург
+7(967)563-04-31
e-mail: whitelilia@list.ru
Skype: whitelilia88
  • Facebook Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Pinterest Social Icon
  • Instagram Social Icon
ЭЗОТЕРИКА ДУШИ