Здоровое питание на каждый день

Серия книг по правильному питанию: Взгляд из глубины веков. Здоровое питание с точки зрения восточной медицины.

Перед тем, как перейти к объяснению для кого и о чем книга, позвольте задать вам один вопрос…

 

На что вы ориентируетесь, когда выбираете продукты?

На рекламу, культурные ценности, стоимость продукта, или все-таки превалируют ваши эмоции, или вкусовые качества? Или вам важнее, чтобы пища была безопасна и полезна для здоровья?

На каком языке говорят продукты питания

Что мы видим на маркировке пищевых продуктов, какие основные сведения о продукте мы можем получить перед тем, как захотели его купить?

  • Состав продукта

  • Пищевая ценность(содержание белков, углеводов и жиров);

  • Энергетическая ценность(калории);

  • Содержание макро и микроэлементов.

Возьмем к примеру, банку сардин и посмотрим на состав: рыба, масло растительное, соль, пряности или их экстракты;

Пищевая ценность продукта в 100 граммах:

Белки – 19 г.

Жиры – 18 г.

Энергетическая ценность/калорийность – 238 килокалорий.

 

Как ни крути, от этого скудного набора цифр, честно говоря мало пользы. Эти цифры не могут сказать нам например, что сардины являются полноценным источником кальция. Эти цифры отражают взгляд Западной медицины на организм человека как на робот-машину.

Восточную философию породил особый взгляд на окружающий мир, сильно отличный от того, которого сейчас придерживаемся мы. Вместо того, чтобы считать пищевые продукты источниками белка, углеводов, витаминов и калорий, восточная теория рассматривает пищу с точки зрения вкуса, энергии и движения.

Поэтому, по принципам восточной медицины, сардины описаны следующим образом: они нейтральны, при тепловой обработке приобретают солоновато-сладкий вкус. Сардины питают кровь, помогают удалить воду из организма и особенно полезны для желудка и селезёнки. В принципе, все очень просто:

Вы например, сели на диету, а сардины помогают вывести лишнюю воду из организма, тогда конечно вам необходимо ввести в свой рацион этот продукт.

 

Люди все чаще сталкиваются с проблемой лишнего веса и ожирения, и сегодня эта проблема достаточно актуальна. И чего только не предлагает интернет, который пестрит новыми продуктами и диетами для снижения веса, но проблема остаётся нерешённой и по сей день (…а воз и ныне там).

Так или иначе, основная причина заключается в том, что те, кто ставят себя в ранг «знатоков своего дела» в области здорового питания, в первую очередь учитывают свои интересы без учёта твоих. И следуя этим эгоистическим интересам, ты зачастую вместо того, чтобы строить свою жизнь по своим собственным правилам, начинаешь подстраиваться под толпу, тем самым получая ещё большие проблемы со здоровьем, неустроенность в личной жизни и т.д. Обидно, что в последствии проблемы приходиться разгребать ни кому-то, а тебе самой.

 

Какими способами и методами вы пытались избавиться от лишнего веса, повысить иммунитет, избавиться от изжоги, вздутия живота?

Было ли это эффективно, остались ли вы довольны результатом? Если они не сработали, как вы думаете, почему?

Дорого ли вам это обошлось? Что вы чувствовали, когда не получили того результата, которого ожидали?

 

Расстройство пищеварительной системы, ослабленный иммунитет, простуда и вирусная инфекция, повышенная утомляемость, интоксикация организма после приёма антибиотиков, снижения сексуального влечения – этот список можно продолжать до бесконечности. Что мы делаем, когда проявляются такие симптомы, конечно же бежим в аптеку…

Отравление антибиотиками – явление, распространённое в наше время. В связи с этим возникает вопрос про антибиотики, что в них больше – пользы или вреда.

Вред заключается в том, что они одинаково убивают все бактерии, как вредные, так и полезные организму. Поэтому, при приёме антибиотиков снижается иммунитет, так как нарушается микрофлора кишечника, что приводит к такому неприятному явлению, как дисбактериоз, который выражается диареей, дискомфортом и болью в животе, сухостью кожного покрова.

 

Сейчас у нас много фирм-производителей лекарственных препаратов, у них горы денег, но самое интересное, что люди от этого здоровее не стали.

Чего абсолютно не хватает у таких «знатоков своего дела», так это индивидуального подхода к каждому человеку.

Что же делать и кому доверять, когда «волшебные таблетки от всех болезней» уже не помогают, различные диеты приносят только вред организму?

Все зависит от того, как сильно вы хотите избавиться от той или иной проблемы и какой результат вы хотите получить…

 

Эта книга, в большей степени необходима тем, кто оценил все достоинства традиционной китайской медицины, её тонкости и нюансы, кому не безразлично собственное здоровье, здоровье родных и близких, для тех, кто готов пересмотреть собственное отношение к еде, кто ответственно относится не только к процессу приготовления пищи, но и уделяет особое внимание выбору продуктов питания и влиянию этих продуктов на организм.

 

Книгу можно считать пособием для тех, кто хочет питаться осознанно, составлять рацион питания на каждый день, в зависимости от собственных желаний и предпочтений: управлять весом, во время очищать организм от шлаков и токсинов, поддерживать пищеварительную и иммунную систему, получать больше энергии из пищи для общего здоровья.

 

И теперь, когда вы знаете, какой результат вы хотите получить, как вы будете действовать?

Какие ощущения у вас возникают? Куда вы потратите деньги, сэкономленные на лекарствах?

 

Чем займётесь, вместо того, чтобы лежать в постели с градусником под мышкой? Что вы скажете своим близким и друзьям, коллегам по работе, когда они увидят вас полными сил и энергии?

© 2007-2019 Марина Бабурина
Контакты:
Санкт-Петербург
+7(967)563-04-31
e-mail: whitelilia@list.ru
Skype: whitelilia88
  • Facebook Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Pinterest Social Icon
  • Instagram Social Icon
ЭЗОТЕРИКА ДУШИ